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¿POR QUÉ TEMERLE AL COLESTEROL?


“El médico me dijo que use margarina porque tengo el colesterol alto.”

“Mi vida está en riesgo: mi colesterol está por las nubes.”

“Sólo debo comer claras de huevo porque si no el colesterol se me sube o  engordo.”


¿Te identificas con algún punto de los anteriores? Hablando exclusivamente del colesterol, sin tomar en cuenta otros niveles, ¿sabías que es más peligroso el colesterol bajo, que el colesterol alto?


¿Qué es el colesterol?

En términos simples, el colesterol es parte de la grasa y es, en suma, lo mejor que nos puede pasar, pues es el combustible de nuestras hormonas y la materia prima para la membrana de cada célula.

Es tan importante que estamos diseñados para producir aproximadamente el 75% de éste. Pensémoslo así: si el cuerpo fuera tu casa, el colesterol sería el cemento con el que ha sido construida.

Hoy en día todo mundo quiere bajar el colesterol, pero hay estudios que determinan que existe más riesgo de muerte súbita por un colesterol bajo, que por un colesterol alto.


Pero, además de lo anterior, ¿para qué nos sirve? Toma nota:

•   Es la materia prima para el cerebro.

•   Clave para las paredes digestivas.

•   Da solidez a nivel de tus órganos, hormonas y salud cerebral.

•   Da estructura a cada célula de tu cuerpo.

•   Es indispensable para el aprendizaje.

•   Incrementa la capacidad de pensar y la memoria.

•   Esencial para la fertilidad y el antienvejecimiento.

•   Funciones de memoria y neurológicas.

La naturaleza es sabia. Es tan importante el colesterol que el cuerpo se asegura de producirlo para poder tenerlo. La medicina antigua nos dice: entre más grande de edad seas, mayor debe ser la carga de colesterol en tu cuerpo, puesto que el cerebro es el órgano más vulnerable con la edad y debemos protegerlo.


Hablemos de algunos mitos:

•   “Hay colesterol bueno y colesterol malo.”

 ¡Falso! El colesterol simplemente es colesterol y nada más.

•   “Si tengo colesterol alto, lo mejor es que incluya margarina en mi dieta.”

¡Falso! La margarina no es una grasa saludable, y es más dañina para el hígado que tener el colesterol alto.

•   “Si como alimentos con colesterol, nunca podré bajar los niveles en mi sangre.” 

¡Falso! Sólo un porcentaje extremadamente bajo de la población tiene una característica genética que hace que al consumir el colesterol, éste se eleve. Para los demás, el colesterol que tenemos lo produce nuestro cuerpo.


Debemos tener presente que el colesterol es distinto en cada persona.

No es lo mismo el colesterol en un niño de nueve años que en un anciano de 80 años, puesto que tienen necesidades diversas. El colesterol es relativo a la persona, a su edad, salud, lo que hace, lo que demanda, entre otros factores.


¿Qué causa que el colesterol suba o baje?

Las razones pueden ser muchas, pero el problema no es en sí el colesterol, sino qué está causando que éste se eleve o baje de más. El problema puede estar en el cuadrante derecho; es decir, quizá encontremos deficiencias en el hígado, la vesícula, el sistema digestivo o el páncreas.

Algunos factores que pueden influir son:

•   Insulinorresistencia o síndrome metabólico.

•   Problemas con la tiroides.

•   Infecciones crónicas digestivas no detectadas.

•   Función celular sistémica.

•   Estrés en exceso.

•   Azúcar en cantidades grandes.

•   Alcohol.

Y otros más. Es necesario atender estos factores que están en la raíz del problema.


Recuerda: la mejor arma que tenemos para defender nuestro cuerpo es el conocimiento. El colesterol es necesario. Cultívate y, sobre todo, escucha las señales que tú mismo te das.

Para conocer más a detalle acerca de lo que hemos visto, te recomiendo consultar:

Referencia 1 

Referencia 2 

Referencia 3 


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2 Responses to "¿POR QUÉ TEMERLE AL COLESTEROL?"

  • Llanet Crux
    23 abril, 2017 - 5:57 pm Reply

    Hola Dra. Buen tarde, me sirve mucho su publicación acerca del colesterol. Tengo un hermano qué toma medicamento para bajar colesterol, le comentaré de su artículo y qué revise nuevamente alguna otra opción. Observo qué él vive en constante estrés. Gracias por leerme Dra. Patricia.

    • admin
      24 abril, 2017 - 10:11 am Reply

      Hola LLanet, Gracias por tus comentarios.
      Seria excelente que comienza a dejar todas estas medicinas, como has podido leer tiende a ser uno de los problemas mas grandes en este momento.
      Esperamos sigas aprovechando todo la información compartida en el blog! Saludos!

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