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Is it true that sunbathing increases the risk of skin cancer?

Although it is a common believe, research show the opposite.  For example, a study showed that the cases of melanoma are increasing enormously amongst people who work indoors – and who have 3 to 9 times less exposure to the sun, than those who work outdoors.  On the other hand, countries with the most sun exposure have lower rates of skin cancer.  Why? Data indicates that what increases the risk …Read More

¿Es peligroso asolearse?

Aunque es una creencia común, las investigaciones muestran lo contrario. Por ejemplo, este estudio mostró que los casos de melanoma están aumentando enormemente entre las personas que trabajan en interiores —y que tienen de 3 a 9 veces menos exposición al sol que quienes trabajan en exteriores. Por otra parte, los países en los que hay mayor exposición al sol tienen índices más bajos de cáncer de piel. Los datos …Read More

How to relieve constipation without drugs?

How often is it ideal to go to the bathroom to evacuate? This is one of the questions I receive most frequently. When I was in Medical School, it was said that normal is what is usual for you: if you generally go once a week, then that’s normal for you. If you usually go three times a day, it’s normal for you. Is this correct? We can assume a …Read More

¿Cómo aliviar el estreñimiento sin fármacos?

Es una de las preguntas que recibo más frecuentemente. Cuando estaba en la escuela de Medicina se decía que lo normal es lo que sea usual para ti: si generalmente vas una vez a la semana, entonces es normal para ti; si generalmente vas tres veces al día, es normal para ti. ¿Es correcto esto? Podemos asumir un enfoque más analítico: Evacuar es la estrategia principal que nuestro cuerpo utiliza …Read More

Fasting to regenerate your body?

Have you noticed that when a child is sick, he doesn’t want to eat? Maybe you’ve also noticed it if you have a pet: when they are sick, they just don’t eat. It’s a very natural response from the body.  When you fast, you give the digestive system a break. We used to do it naturally: fasting is a tool that has been used since ancient days. Our ancetors didn’t …Read More

¿Ayunar para regenerar tu cuerpo?

Quizá lo hayas observado también si tienes una mascota: cuando están enfermos, simplemente no comen. Es una respuesta natural del cuerpo. Cuando ayunas, le das un descanso al sistema digestivo. Nuestros ancestros no tenían alimentos disponibles a cualquier hora del día, por lo que nuestro cuerpo evolucionó para funcionar sin necesidad de comer constantemente. Esta idea reta toda la historia de nuestra evolución. Estamos pasando cada vez menos horas de …Read More

How to stop being a slave to diets?

How to stop being a slave to diets? Has it ever happened to you that you get on a diet and they tell you that you can’t eat some food and then that is exactly what you crave? Why does this happen? What if it’s because of your cellular metabolism? Cellular metabolism is the functioning of cells. If a vehicle works very well, it means its metabolism is good. The …Read More

¿Cómo dejar de ser esclavo de las dietas?

¿Por qué sucede eso? ¿Qué tal si es por tu metabolismo celular? El metabolismo celular es el funcionamiento de las células. Si un vehículo funciona muy bien, significa que su metabolismo está muy bien. Con el cuerpo sucede lo mismo: si tengo buena energía o si tengo un peso saludable, son resultados de mi metabolismo. Si tengo problemas de migrañas o alergias significa que no tengo un buen metabolismo. Todo …Read More

How to take care of your liver during the holidays

Did you know that the liver executes over 500 functions? It’s one of the biggest organs and without it it’s impossible to have a good metabolism, healthy circulation, balanced hormones, blood free from toxins and a functional digestion. That’s why in ancient medicine it was said that “he who knows how to harmonize the liver, knows how to heal a hundred diseases” Do you have allergies, spots on your skin, …Read More