¿Por qué las dietas no funcionan?

23 enero, 2017 by admin0
DIETAS-NO-FUNCIONAN.jpg

¿Cuentas calorías todo el tiempo y usas todo tipo de productos para dieta y no hay muchos resultados? ¿Usas productos manipulados para todo, como productos light, deslactosados, deslactosados light, y no alcanzas el objetivo? Si te fijas, le hemos quitado grasas a los alimentos y usamos polvos para aumentar la proteína; reemplazamos el azúcar por otros polvos modernos, usamos pastillas para adelgazar, entre muchos otros, y nada nos da resultado. ¿Por qué crees?

Para tener en cuenta:

  • Hoy estamos más gordos que nunca: la cantidad de personas con sobrepeso se ha triplicado en los últimos 30 años.
  • Índice de gordura y obesidad: 35.7% obesos.
  • 3 de 4 adultos tienen sobrepeso.
  • El 97% de la gente que baja de peso vuelve a subir lo que bajó o más en los próximos 3 años.
  • 70% de los adultos en países industrializados son diagnosticados con enfermedades crónicas degenerativas.

Entonces, si hacemos cada vez más dietas y estamos cada vez más gordos y enfermos, ¿cuál es el problema? Hasta hoy la estrategia ha sido mirar el problema, no la raíz, y nos hemos enfocado a hacer de nuestro cuerpo un horno: quemar más, comer menos, y resulta que nuestro cuerpo no lo es. Un horno se enchufa a una conexión eléctrica, ¿y nuestro cuerpo? ¡Pues no!

Nuestro cuerpo es un sistema con hormonas, microbiota, encimas y muchos procesos bioquímicos que quizá no tenemos el conocimiento total hoy día. En otras palabras, ¡somos mucho más que máquinas que consumen calorías! Y, en términos simples, las calorías son una medición externa al cuerpo, no estamos viendo al cuerpo como tal.

La interacción de la comida y el humano es más compleja. Por todo lo anterior, es necesario que sepas que la solución para bajar de peso está en cambiar el ambiente interno, el mecanismo de acción que causó el sobrepeso, y eso se ve escuchando tu cuerpo, no contando calorías.

Comienza optimizando las funciones clave.

DIGESTIÓN: NUESTRA CAJA MÁGICA

Tu frecuencia mínima para ir al baño debe ser una vez al día.

  • Evita a toda costa los antiácidos. Estos son para casos puntuales y de uso corto, nunca a largo plazo.
  • Las porciones grandes no son saludables.
  • Consume probióticos diferentes para optimizar tu microbiota.
  • Mastica muy bien los alimentos hasta hacerlos papilla.

HÍGADO: CLAVE PARA EL METABOLISMO

  • No lo satures: disminuye medicamentos innecesarios y el alcohol.
  • Consume verduras verdes, que son astringentes.
  • No mezcles alcohol y alimentos dulces. Elige entre bebida y postre, por ejemplo, nunca los dos.
  • Haz ejercicio para eliminar toxinas.

HORMONAS: CONTROLAN TU PESO PRINCIPALMENTE

Elimina el azúcar de tu cuerpo: míralo como tu peor enemigo. Eso incluye los azúcares de mentiras, los azúcares industriales, los jarabes, etc.

Recuerda siempre que si quieres tener éxito en tus objetivos, siempre tienes que buscar en tu cuerpo, no en el exterior. Tu cuerpo es la mejor fuente de información que tienes: aprovéchalo.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Cambiando la vida de miles de personas con su método, poniendo especial énfasis en los sistemas digestivo, hepático y hormonal; los que considera los más importantes.

Designed by WakuGroup